Training

Firefly_zwei sehr detaillierte realistische Kurzhanteln in einem schlichten raum, Perspekt

Training Buchen

Personal Training

Gezielt. Persönlich. Effizient.

Keine Standardpläne – sondern Training, das zu dir passt.

Mit unserem Personal Training erhältst du ein maßgeschneidertes Programm, das deine Ziele, deinen Alltag und deinen Körper berücksichtigt.

Was du bekommst:

✅ 1:1 Betreuung durch Sportwissenschaftler

✅ Maßgeschneiderte Trainings- und Gesundheitsplanung

✅ Fokus auf Haltung, Bewegung & Belastungssteuerung

✅ Motivation, Struktur & messbare Fortschritte

Egal ob du fitter werden, abnehmen, Muskeln aufbauen oder Beschwerden vorbeugen willst – wir bringen dich Schritt für Schritt dahin.

Leistungen:

Personal Training 1:1

Kleingruppen-Training

Dein Körper verdient mehr als Durchschnitt.

Athletik Training

Mehr Power. Mehr Schnelligkeit. Mehr Ausdauer.
Für Sportler*innen, die ihr Leistungspotenzial voll ausschöpfen wollen.

Mehr Power. Mehr Kontrolle. Mehr Performance.

Unser Athletiktraining richtet sich an ambitionierte Sportler*innen aller Leistungsniveaus, die ihr volles Potenzial entfalten wollen – körperlich wie mental.

Deine Vorteile:

✅ Verbesserte Schnellkraft, Stabilität & Koordination

✅ Verletzungsprävention durch funktionelles Training

✅ Sportartspezifische Leistungsoptimierung

✅ Wissenschaftlich fundierte Trainingssteuerung

Ob auf dem Spielfeld, der Laufbahn oder im Studio – wir machen dich explosiver, belastbarer und leistungsfähiger. Mit individuellen Plänen, moderner Diagnostik und gezieltem Coaching.

Leistungen:

Athletiktraining 1:1

Athletiktraining in Kleingruppen

Athletiktraining für Teams/Organisationen

Trainiere nicht einfach härter – trainiere smarter.

Firefly_ein schlichtes bild von einer physiotherapeuten Behandlungsmethode Bank, ohne mens

Return to Sport

Ob nach Verletzung, Operation oder längerer Trainingspause:
Unser Return-to-Sport-Programm bringt dich systematisch, sicher und zielgerichtet zurück zu deiner vollen Leistungsfähigkeit.

Was dich erwartet:

✅ Individuelle Diagnostik & Belastungsanalyse

✅ Stufenweiser Wiederaufbau von Kraft, Mobilität & Funktion

✅ Sportartspezifisches Re-Conditioning

✅ Engmaschige Betreuung

Wir begleiten dich mit evidenzbasierten Methoden und modernem Monitoring vom ersten Schritt bis zur vollen Belastbarkeit im Training oder Wettkampf

Leistungen:

1:1 Betreuung im Kontext Return-to-Sport

Dein Comeback beginnt hier.